반응형 튼튼 건강 정보22 갑자기 빙글빙글 도는 어지럼증 "이석증" 의심 어느 날 갑자기 머리가 핑핑 돌고 세상이 빙빙 도는 어지러움이 와 당황해서 그 자리에 주저앉았던 적이 있어요. 다행히 몇분도 안돼서 정신을 차리고 그 이후 그런 증상이 없었지만 왜 그런 걸까 궁금했는데 이 증상이 이석증일 거라는 얘기를 들었어요 그래서 이석증에대해 알아보게 되었어요. 이석증은 갑자기 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상이에요. 이석증은 어지럼의 가장 흔하고 대표적인 귀질환이고 심각한 귓병이나 뇌 질환이 없는데도 어지럼이 발생하기도 하고 갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지고 반복되며는 자세에 따라 영향을 받기도 해요. 보통 귓속에 돌이 문제를 일으키는데 귓속 제일 안쪽에 내이에서 신체 평형감각을 담당하는 전정기관이 있.. 2020. 11. 12. 1주일간 해본 gm다이어트 후기 1주일간 해본 gm다이어트 후기 일주일 전 알아본 먹으면서 빼는 gm 다이어트, 이 방법으로 3에서 9킬로까지 뺄 수 있다고 해서 큰맘 먹고 제가 직접 해보았습니다. https://there87.tistory.com/m/15 1주일에 3~9kg감량 먹으며살빼는 "GM다이어트" 1주일에 3~9kg감량 먹으며살빼는 "GM다이어트" 월동준비를 하는것인지 살이 점점 찌고있어 다이어트를 마음먹고있어요. ㅠㅜ 운동도열심히해야하지만 평소 먹는 것만관리해도 살을뺄수있다하기 there87.tistory.com 저는 정말 만족할만한 결과를 얻엇어요^^ 우선 난생처음 식단 관리로 다이어트를 시도해봤고 운동은 전혀 하지 않았어요. 참고로 저는 키는 단신이고 최근 급격하게 몸무게가 불어 92킬로그램 까지 나가는 뚱땡이입니다.ㅠ.. 2020. 11. 9. 젊은층에서도 발생하는 "운동저하증후군" 젊은층에서도 발생하는 "운동저하증후군" 요즘 젊은 현대인들은 앉아서 컴퓨터나 스마트폰 스마트 기기들의 장시간 사용으로 인해서 운동량이 많이 부족 하신분들이 많이 있어요. 저도 마찬가지로 스마트폰 중독에 운동부족 이예요.... ㅠㅠ운동량, 부족한 활동량으로생기는 운동기능저하증후군은 보통 연령대가 높은분들에서 생기지만 현재는 젊은 연령층까지 위험할수 있다고해서 알아보게됬어요. 운동기능저하증후군이란? 운동기능저하증후군이란 뼈, 척추, 관절, 신경, 근육 같은 운동기능을 하는 기관이 약해져 통증이 생기고, 관절의 이동 범위가 줄어들며, 뼈의 정렬이 불량해지고 나중에는 걷기에 어려움이 생기는 질환이라고 해요2007년 일본에서 처음 제안한 개념으로 로코모티브 신드롬이라고 불러요.활동량이 줄면서 근육부터 빠지기시작하.. 2020. 11. 7. 가을겨울철 심해지는 "탈모" 관리와 종류 가을겨울철 심해지는 "탈모" 관리와 종류 유전적으로 어릴 적부터 머리숱도 없고 너무 얇은 탓에 머리속이 훤히 보여 나중에 대머리 되겠다 라는 놀림을 받았던 탓에 항상 신경 쓰고 있는 무서운 "탈모"... 요즘 날씨도 건조해서 탈모에 노출되기 쉬운계절이라 걱정이 됐어요. 아직은 괜찮지만 언제 찾아올지 모르는 공포이기에 한번 알아봤어요. 일교차가 크고 춥고 건조한 가을과 겨울은 여러 피부 질환에 노출되기 쉬운데 두피 도 피부이기 때문에 이런 날씨의 영향으로 두피가 푸석푸석해지고 비듬이 많이 발생하며 모세혈관이 수축되어 모발에 영양 공급이 줄어들게 돼요 악화된 모발 건강은 탈모와 밀접한 연관성을 지니고 있어요 일반적으로 탈모의 원인을 유전적 요인만 떠올리는 경우가 많지만 두피와 모발은 외부 환경에 적지 않은 .. 2020. 11. 5. 어렵지않고 간편한 "계단오르기 다이어트 " 어렵지 않고 간편한 "계단 오르기 다이어트 " 다이어트를 하려고 해도 코로나19로 인해 헬스장도 마음 놓고 다니지 못하고 비가 오거나 미세먼지가 있으면 밖에 나가 운동하기도 힘들어요. '영상을 보고 따라 하거나 복잡한 건 싫다' 하시는 분들께 추천드리는" 계단 오르기 다이어트 " 저도 GM 다이어트 식단 관리와 함께 하려고 한번알아봤어요. 방법은 간단해요 평소 에스컬레이터나 엘리베이터를 이용하지 말고 계단을 이용하시면 돼요. 대신 올라가실 때만 하시고 내려갈 때는 무릎에 무리가 갈 수 있으니 에스컬레이터나 엘리베이터를 타고 내려오시는 게 좋아요. 처음은 적응기간이 어느 정도 필요하겠지만 차차 익숙해지다 보면 어디서든 간편하게 할 수 있으실 거예요. 간단하죠?? ^^ 계단 오르기의 장점으로는 정해진.. 2020. 11. 3. 1주일에 3~9kg감량 먹으며살빼는 "GM다이어트" 1주일에 3~9kg감량 먹으며살빼는 "GM다이어트" 월동준비를 하는것인지 살이 점점 찌고있어 다이어트를 마음먹고있어요. ㅠㅜ 운동도열심히해야하지만 평소 먹는 것만관리해도 살을뺄수있다하기에 식단을 알아보았는데 식단관리하는게 까다롭고 쉽지않더라구요. 그러다 찿은 GM다이어트식단! 일반적인 다이어트식단보다 까다롭지않아 남녀노소 누구나 편하게 시작할수있을꺼같아서 GM다이어트식단을 알아보앗어요. GM다이어트식단은 GM(제네럴모터스)회사에서 직원들의 건강을 위해 고안한 체중 감량법이예요 철저한 저염분 식단으로 몸 안의 독소와 붓기를 제거하는데 탁월하고 운동과 같이 병행한다면 일주일 기준으로 3~9kg 까지도 감량이 가능하다고 알려져 있는데 가장좋은것은 양의제한없이 배고프지않게 다이어트를 할수있다는 것이 마음에 들엇.. 2020. 11. 1. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
